Wie Sie den Prozentsatz für die täglichen Werte in einem Produkt zu berechnen

Wie Sie den Prozentsatz für die täglichen Werte in einem Produkt zu berechnen

Wenn Sie versuchen, einen gesunden Lebensstil haben, sollten Sie Ihre tägliche Werte für Nährstoffe und Vitamine erfüllen. Wenn Sie auf der Seite-Etikett von Lebensmitteln, schauen, sehen Sie Prozentsätze. Diese Prozentsätze, die Ihnen sagen, wie viel eines Nährstoffs oder Vitamin Sie in Ihren Körper für eine Portion der Nahrung einnehmen. Ihr Körper braucht unterschiedliche Mengen an jedem Nährstoff- und Vitamin-, so Sie versuchen sollten, jeden einzelnen Tag zu 100 Prozent erhalten.

Anweisungen

• Finden wieviel eines Nährstoffs oder Vitamin ist, was Sie sind pro Portion zu essen. Nehmen wir beispielsweise an, dass Sie Getreide essen, die hat 30 Milligramm Vitamin c.

• Finden der empfohlenen täglichen Menge dieses Nährstoffs oder Vitamin. Eine Liste steht unter Referenzen. Im Beispiel sollten Sie 60 Milligramm Vitamin c pro Tag essen.

• Teilen Sie die Menge des Nährstoffs oder Vitamin pro Portion, die Sie essen durch die empfohlene tägliche Aufnahme des Nährstoffs oder Vitamin. Im Beispiel gleich 30 Milligramm geteilt durch 60 Milligramm 0,5. Multiplizieren Sie diese Berechnung mit 100 zu finden, dass die Portion 50 Prozent Ihrer täglichen Wert von Vitamin c enthält.