Wie man Cod Liver Oil

Wie man Cod Liver Oil

Untersuchungen haben gezeigt, dass Lebertran ist nicht nur reich an Omega-3 Fettsäuren, es enthält auch mehr Vitamin A und D als jedes andere Lebensmittel. Hinzufügen zu Ihrer Ernährung kann zur Verbesserung der Herzfunktion, Knochengesundheit, Memory-Funktion, Immunantworten und helfen Gleichgewicht Cholesterin. Vorteile wurden gezeigt, um zu helfen, Kinder und Erwachsene, so lesen diese einfachen Möglichkeiten des Hinzufügens von Lebertran auf Ihre Ernährung.

Anweisungen

• Nehmen Sie einen Teelöffel Dorsch Lebertran jeden Morgen mit Frühstück. Obwohl die meisten Menschen nicht der Geschmack einlegen kann, ist es am einfachsten das Öl Ihrer Diät hinzu.

• Kauf Dorsch Lebertran Tabletten bei Ihrem lokalen Apotheke oder Bioladen. Unter einer dieser Gel-Tabletten täglich ist alles was, die Sie brauchen, um die Vorteile von diesem goldenen Öl.

• Mischen einen Löffel Dorsch Lebertran, ein Glas Saft. Torte Säfte wie Orange oder Moosbeere funktionieren am besten, um den Geschmack zu maskieren, aber können Sie jede Art von Obst oder Gemüse-Saft als Mixer.

• Gießen Sie einen Teelöffel Dorsch Lebertran auf ein großes Stück frische Zitrone. Dann beißen Sie die Zitrone und saugen Sie den Saft zusammen mit dem Öl. Die Torte Zitronengeschmack hilft den fischig Geschmack des Kabeljaus Lebertran geschnitten.

Tipps & Warnungen

  • Wie bei allen diätetischen Änderungen, sollten Sie die Risiken und Vorteile des Hinzufügens von Lebertran Ihrer Diät mit Ihrem Arzt besprechen.
  • Wenn Sie nicht nur den Geschmack des Öls umsetzen können, stellen Sie sicher, dass Sie zwei Portionen Kabeljau, Lachs oder anderen frischen Fisch pro Woche essen. Sie können die Vorteile von Omega-3-Säuren und dem Vitamingehalt erhalten, durch den Verzehr von frischen Fisch regelmäßig.
  • Ersetzen Sie nicht Lebertran für andere kochende Öle. Der Prozess der Heizöl töten die vorteilhafte Omega-3-Fettsäuren und die meisten Vitamine zusammen mit ihm.