5-HTP für Weight Loss

5-HTP für Weight Loss

Let's face it - Gewichtsverlust ist nicht immer einfach. Es gibt so viele Ansprüche für "fast Weight Loss" und "verlieren 20 Pfund in 10 Tagen", dass es schwer zu Unkraut durch die Ansprüche, die Fakten zu finden sind. Tatsache ist, es ist keineswegs leicht und erheblichen Gewichtsverlust zu verlieren, aber es gibt Produkte, die Ihnen, in Ihrem Bemühen helfen können, die Pfunde zu verlieren, und eines dieser Produkte ist 5HTP.

Mit 5HTP zur Gewichtsreduktion

5-Hydroxy-L-Tryptophan (5-HTP) ist eine Form, die durch Nahrung, nicht von der Stelle erstellt wird, wodurch es eine essentielle Aminosäure Tryptophan. Ergänzung mit 5HTP hilft das Serotonin im Gehirn erhöhen die "Feel good"-Teil des Gehirns stimuliert. Wenn das Gehirn gut anfühlt, ist es unwahrscheinlicher, dass Kohlenhydrate zu sehnen. Serotonin-Mangel können zu Angst, Depression, Schlaflosigkeit, Fibromyalgie, Kopfschmerzen, Panikattacken, Übergewicht, Epilepsie und Bulimie führen. Doppelblinde Studien von C. Cangiano, F. Ceci, A. Cacino 1992, veröffentlicht im Journal of Clinical Nutrition, haben gezeigt, dass 5-HTP haben eine bestimmte Wirkung auf den Gewichtsverlust.

Eine Supplementierung mit 5-HTP verursacht ein Gefühl von Wohlbefinden und Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von 50 mg 5-HTP 20 Minuten vor den Mahlzeiten verringert Appetit, vor allem auf Kohlenhydrate. Wenn nach 10 Tagen die Dosis gefunden wird, nicht wirksam, kann es auf 100 mg vor jeder Mahlzeit, aber nur unter der Obhut eines Arztes erhöht werden. Langzeitanwendung von 5-HTP ist nicht geprüft worden, so dass als kurzfristige Verwendung.

Es gibt Warnungen an die Einnahme von 5-HTP angeschlossen. Nebenwirkungen sind Übelkeit, Bauchschmerzen, Verstopfung und nasale Kongestion und kann dazu führen, dass wild und lebhafte Träume. Es wurden Tryptophan Produkte von sechs Herstellern, die die FDA verboten wegen der Verunreinigungen. Sie sollten 5-HTP nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden, wenn Sie ein Antidepressivum, besonders MAO Hemmer nehmen. Die Wirkung von 5-HTP können verbessert werden, durch die Verwendung von B-Vitaminen, Extrakte aus Ingwer, Passionflower, St. John's Würze und Gingko Biloba.

Vorsichtsmaßnahmen

Schwangere sollten 5-HTP nicht einnehmen, da es zu Interferenzen mit Serotonin Niveaus, die Auswirkungen auf den Fötus haben kann.