Gewusst wie: Allergie-bezogene Müdigkeit zu kämpfen

Bewältigung der Symptome der Allergien kann schwierig sein, aber eine der am schwierigsten zu bewältigen ist eine Abnahme der Energieniveaus. Erschöpft fühlen kann sich Wachsamkeit, Konzentration und geistige Klarheit auswirken. Grundlegende tägliche Aufgaben können länger und komplizierter oder gar unmöglich scheinen, vor allem, wenn mit der Wirkung von Allergien noch verschärft.

Anweisungen

• Investieren in eine hypoallergene Matratze, Matratze, decken, Kissen und Kissenbezüge. Mithilfe eines oder aller dieser Elemente verringert die Menge der Allergene vorkommen und auf den Oberflächen. Schlafqualität und Quantität oft leidet unter Allergien und verbessern diese beiden Faktoren kann helfen bei der Bekämpfung von Allergien im Zusammenhang mit Müdigkeit.

• Auswerten OTC-Medikamente mit Ihrem Arzt. Einige Medikamente enthalten Wirkstoffe, die eine gute Nachtruhe stören werden. Sollten Sie die Medikamente in den frühen Morgenstunden oder Umstellung auf ein anderes Produkt vor dem Schlafengehen.

• Nehmen Sie ein Multivitaminpräparat. Allergien auslösen des Immunsystems auf Substanzen reagieren, die normalerweise harmlos sind. Schließlich führt die ständige Aktion des Immunsystems erhöhte Müdigkeit. Nehmen ein Multivitamin kann helfen, den Gesamtzustand der Körper und Immunsystem-Antwort zu verbessern.

• Abnahme Sinus Staus durch Allergien verursacht. Je nach den einzelnen Allergen Spitzenzeiten vermeiden möglicherweise Ursachen von Allergien, wobei rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente und ein Luftreiniger mit Optionen zu prüfen.

• Ein 15 - 20 Minuten Nickerchen. Da für die meisten Allergiker in der Regel Schlaf gestört wird, möglicherweise ein Nickerchen am besten für den Körper natürlich aufladen.

• Verwendung Aromatherapie Düfte, Energie-Level zu erhöhen. Mit würzigen Obertönen, Zitrusfrüchte, Düfte oder Pfefferminze hilft natürlich die Körper-Energie-Level erhöhen.