Vitamine für Glatze

Vitamine für Glatze

Männer haben immer versucht, Kahlheit abzuwehren, aber Frauen sind betroffene auch. Nach dem Buch "Heilen mit Vitaminen" ist es normal, dass die durchschnittliche Person, sowohl männlich als auch weiblich, 50 bis 150 Haare täglich verlieren. Salon-Mitarbeiter behaupten, dass noch mehr Haare verloren gehen können, wenn eine Person einen Hut trägt oder oft ihr Haar bis in einen Pferdeschwanz hat. Haarausfall beginnt, wenn die Haare verlieren Sie jeden Tag Halt wieder wachsen. Sie können bestimmte Vitamine zu Glatzenbildung verhindern nehmen.

Eisen

Laut "Heilen mit Vitaminen," kann ein Eisenmangel auf einen Mangel im Haarwachstum führen. Um dies zu verhindern, nehmen Sie 50 mg Eisen jeden Tag. Es ist auch wichtig, jedoch nicht zur Überdosierung auf Eisen, die Magenverstimmung und Durchfall verursachen kann.

Vitamin C

Vitamin C steigert Eisen-Resorption, nach "Heilung mit Vitaminen." Um sicherzustellen, dass das Eisen seine Arbeit tut um neuen Haarwuchs kommen zu halten, nehmen Sie 100 mg Vitamin c täglich.

Zink

"Heilung mit Vitaminen" besagt, dass ein Zink-Mangel nicht nur Durchfall und Hautausschlag, aber auch Haarausfall verursachen kann. Nur 30 mg pro Tag helfen kann neue Haarwachstum in etwa einer Woche beginnen.

Biotin

Biotin fördert das Wachstum der Haare. Es verdichtet sich die Haarfasern und verringert die Menge der vergießen (Haare, die auf ihrer eigenen auf einer täglichen Grundlage herausfällt). "Heilung mit Vitaminen" empfiehlt 300 mg pro Tag.