Gewusst wie: Behandeln von Schmerzen im Bein

Wer hatte hat nicht die gelegentliche Bein Schmerzen? Die Beine sind anfällig für Verletzungen durch beklemmend Verwendung. Wir haben in der Regel verschärfen sich die Schmerzen im Bein und Behandlung zu ignorieren. Dennoch ist das unnötig. Sie können Ihre Schmerzen im Bein, leicht behandeln, ob sie kommen aus Krämpfe oder Hochfahren Ihres Trainings.

Anweisungen

• Bevor Sie behandeln Ihre Schmerzen im Bein, die Ursache zu ermitteln. Sind Ihre Muskeln Krämpfe? Oder ereignete sich der Schmerz wegen Überbeanspruchung der Muskeln?

• Ihre Beine ruhen und halten sie erhöhten.

• Eis oder ein Cold-Pack für den Bereich, wo die Schmerzen im Bein sind, gelten. Eis-Werke von Abstumpfung der Gegend.

• Wenn Ihr Kalb Krämpfe ist, Strecken Sie Ihre Beine. Stellen Sie sich auf Ihre große Zehe gibt es eine Zeichenfolge. Ziehen Sie dann, die imaginäre Zeichenfolge nach oben, um die krampfartige Wadenmuskulatur dehnen.

• Wenn die Krämpfe Auftritt in einem anderen Bereich, versuchen Sie, den engen Muskel verlängern. Wenn das schwer zu erreichen ist, massage Bereich.

• Wenn Ihre Muskeln wund, bleiben behandeln die Schmerzen mit einem over the counter Medikamente wie Paracetamol oder Ibuprofen.

Tipps & Warnungen

  • Wenn Folgendes auftritt, kontaktieren Sie Ihren Arzt: die schmerzhafte Stelle ist geschwollen, warm und/oder rot. Sie haben Fieber. Der Schmerz nicht vermindern oder im Laufe der Zeit schlimmer wird. Probleme mit der Atmung zu entwickeln oder es gibt keine bekannte Ursache hinter Ihre Bein-Schmerzen.