Gewusst wie: Verwenden Sie ein Polar F6

Die Polar F6 ist ein Gerät, hilft Ihnen die Aufgabe zu bleiben, während des Trainings bietet Ihnen wertvolles Feedback. Dieses Gerät sieht aus wie eine Norm Armbanduhr aber zeigt Informationen wie Dauer des Trainings, Herzfrequenz und Kalorienverbrauch können Sie messen, wie effektiv Ihre Routine in Echtzeit ist. Die Polar F6-Features eine Anzeige zeigen Ihnen diese Informationen sowie die Schaltflächen, um Ihnen zu helfen, leicht bewegen sich durch die Funktionen.

Anweisungen

• Drücken Sie die "OK"-Taste zweimal, um die Polar F6 aktivieren. Wenn das Gerät zum ersten Mal eingeschaltet wird, gehen Sie durch eine Reihe von Bildschirmen, um es einzurichten. Verwenden Sie die "Up" oder "Nach unten" Pfeile auf der Seite der Vorrichtung zum Navigieren in den Menüs und die "OK" Taste, um eine Option auszuwählen. Sie werden aufgefordert, die Uhrzeit und Datum und persönlichen Informationen einschließlich Ihrer Höhe, Gewicht und Geschlecht festgelegt. Die letzte Menüauswahl zeigt "Eingaben OK?" Drücken Sie "OK", um die Einstellungen oder "Zurück" um zurück in das Menü gehen und die Änderungen zu speichern.

• Schnallen Sie das Gerät sicher an Ihrem Handgelenk. Befestigen Sie den Sender an das Gummiband (beide werden mit dem Gerät mitgeliefert) und passen Sie den Gurt, so dass es sich um Ihren Körper passt. Tragen Sie den Gurt direkt unterhalb der Brustmuskulatur. Heben Sie den Gurt sanft, wenn es vorhanden ist und befeuchten Sie die beiden Elektroden auf der Rückseite des Gurtes und dann lassen Sie los, so dass die Elektroden Ihre Haut berühren.

• Drücken Sie die Schaltfläche "OK", bevor Sie beginnen Ihre Routine-Übung um Ihre Herzfrequenz zu überwachen zu beginnen. Verwenden Sie die Pfeil-Tasten bewegen Sie "Start" und drücken "OK". Das Gerät wird nun Ihre Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Zeit überwachen. Verwenden Sie die Pfeil-Tasten während des Trainings, um zwischen diesen Optionen zu wechseln. Drücken Sie anschließend die Schaltfläche "Zurück" Beenden der Aufzeichnung dieser Informationen. Drücken Sie die "Exit" Taste, um eine Zusammenfassung Ihres Trainings.